Frio e Chuva

Durante os próximos dias a previsão meteorológica não é nada agradável! Frio e chuva! No Porto esperam-se entre 2º a 10º!
Vou tentar não vacilar de maneira a cumprir o plano estipulado no My Asics que, mais uma vez, me parece de bastante qualidade com conselhos e dicas extremamente úteis.

Bons treinos para todos !

Chuva

Tempo instável com chuva e frio, mas por enquanto a motivação é forte!
Ainda assim só consegui fazer 8km em círculos entre o Cabedelo e o Cavaco (não me quis afastar muito do carro para não correr o risco de ficar totalmente encharcado e em boa hora o fiz, porque a dado momento caiu a verdadeira bátega de agua).
Ainda esperei que passasse, mas já estava um pouco molhado pelo que preferi terminar ir para casa.

Entretanto através do site da Contra- Relógio (uma excelente revista de Atletismo - os brasileiros continuam a dar cartas "...valeu galera!) descobri o FIRST um instituto Norte-Americano que, entre outras coisas, desenvolveu planos de treino específicos para pessoas que têm pouco tempo para treinar.
Vou tentar seguir numa primeira fase o plano da Meia-Maratona que a curto prazo considero ser aquele que permite ganhar mais resistência.