Com as marginais do Porto e Gaia totalmente preparadas para receber a edição 2009 da Bike Tour, ainda assim optei pelas sapatilhas e fui fazer o meu treino mais longo até à data acompanhado por outro candidato a maratonista, o Luís Costa, do blog Correr em Sprint.Às 7.30 da matina arrancamos para 25K num ritmo bastante calmo, em boa companhia e a trocar impressões sobre este mundo da corridas!
De qualquer forma tivemos que nos despachar para não correr o risco de ser atropelados pelas 8500 bicicletas que estavam prontas para partir em cima da Ponte da Arrábida.
De resto tenho aproveitado para treinar quase diariamente. Esta semana completei cerca de 72K divididos por 6 treinos.
Fazendo uma breve análise aos gráficos do Sport Tracks (cada vez gosto mais desta aplicação) constatei que a semana em que treinei mais próximo desta volume foi justamente a semana que antecedeu a MM da Póvoa.
Ou seja, se dúvidas houvesse (e claro que só estou a falar de mim), a qualidade e intensidade do treino é directamente proporcional aos resultados obtidos, desde que o mesmo seja feito com o bom senso sempre necessário.
Bem, deixo aqui estas palavras do Marilson Gomes do Santos ( bi-vencedor da Maratona de Nova Iorque) que são bem ilustrativas...
Entretanto e para a semana sou capaz de estar presente no Grande Prémio de Fornos, uma prova de 10K em Santa Maria da Feira.Eu conheci o mundo fora de Ceilândia por causa do meu treino.
Conheci grandes amigos por causa do meu treino.
Conheci a sensação de ultrapassar um queniano por causa do meu treino.
Conheci o topo do pódio da Maratona de Nova York por causa do meu treino.
Conheci minha esposa por causa do meu treino.
Conheci duas vezes a vitória na São Silvestre por causa do meu treino.
Você só me conhece por causa do meu treino.”
Bons treinos para todos!
