Terminei na 12ª edição da São Silvestre de Santo Tirso a minha ronda pelas tradicionais corridas de fim de ano. O ano passado estive aqui presente pela primeira vez e guardava boas recordações da prova. Desta vez tive um bónus: a presença da Família a assistir à prova! Fantástico! As minhas pequenitas gostaram bastante de ver os miúdos a correr e quem sabe lhe tenham tomado o gosto!Prova organizada pela Centro de Atletismo de Santo Tirso como apoio técnico da Desportave. Este ano houve uma novidade que foi o Controlo por Chip. Para uma prova com custo de inscrição de €3,5 é bastante bom. De igual forma os Kms encontram-se devidamente marcados e o abastecimento está bem visível.
Durante o aquecimento encontrei novamente o Miguel Torres, cujo objectivo passava por "vingar" a SS do Porto. Ainda não sei como lhe correu, mas espero que tenha conseguido. Pouco depois encontrei também o Rui Pena , que me parece encontrar-se num crescendo de forma.
O objectivo era entrar na casa dos 36 minutos, mas ao contrário da ideia que retive da minha participação do ano passado o percurso da prova não é nada fácil, porque grande parte do percurso é feito em empedrado e com muitas subidas e descidas (ver gráfico abaixo)
Na partida a habitual confusão! Desta vez distraí-me e parti mesmo na cauda de pelotão o que dificultou bastante o primeiro Km, devido ao grande aglomerado de atletas. Apesar de ser a descer fiz os primeiros 500 metros em 2min. e os segundos 500 metros em 1m30s, o que diz bem da minha tentativa de recuperar tempo.
0 4ºKm assinala uma extensa subida que afectou o ritmo com que seguia (4m12s) e me fez perder os segundos acumulados no início. Passei aos 5Km com 18m45.
Sempre pelo centro da cidade a prova conta com algum público na estrada, mas à excepção da parte em que voltamos a passar pela zona de partida, não deu para sentir muito apoio. Aqui foi quando recebi o apoio da família que é sempre importante.
A partir daqui começamos num constante sobe e desce. Para mim a grande vantagem destas provas com bastantes aclives e declives é mesmo desenvolver a capacidade de sacríficio. Pela minha parte aqui tentei forçar um pouco mais na subida, porque considerei ser mais vantajoso em termos de treino. Nas descidas recuperava um pouco e gradualmente ia aumentando o ritmo, caso a mesma fosse extensa o suficiente para tal.
Foi o caso da descida do Km9 que decorria com bastante trânsito do lado esquerdo, o que considero ser a única nota negativa a prova.
Terminei com 37m24s, mas com o GPS a assinalar cerca de 9850m,que penso serem justificáveis com o facto de ter saltado frequentemente para os passeios (eu e toda a gente) para fugir ao "paralelo". Os 36 minutos ficam para outra oportunidade.
Resultados aqui:
Bons treinos para todos!
Próximo desafio: Meia Maratona Manuela Machado (Viana Castelo)
