07 abril 2010

Último treino - Maratona Paris -2010

Fiz hoje o meu último treino antes da minha segunda Maratona. O objectivo foi esgotar as "reservas" e a partir de hoje vou dar na massa como se não existisse amanhã. :D
É provável que ainda dê uma corridinha por solo parisiense, mas ainda não sei se vai dar tempo.
Também vou aproveitar para conhecer a cidade, pelo que lá se vai a teoria de descansar o máximo antes de enfrentar a prova raínha.

Comparando com a minha preparação para a Maratona do Porto não fiz tantos treinos longos quantos deveria ter feito, tendo como assumido que o "treino longo" é meio caminho andado para completar uma maratona com sucesso. Preparar a Maratona durante o Inverno é deveras complicado....
Em contrapartida sinto-me com mais energia, embora desconheça mais uma vez como vai ser após o 30ºKm.
Mesmo assim gostaria de baixar as 3h e se possível rodar a 4m05s por Km. Escrevê-lo aqui é uma forma de compromisso e resultou da outra vez...

Será demasiado ambicioso? Depois conto....

Um abraço para todos

8 comentários:

António Almeida disse...

Mark
força nesses hidratos, reforça a ingestão de água nesta fase, domingo desfruta e no final decerto que as 3 horas já eram.
Grande abraço companheiro.

MPaiva disse...

Mark,

Desejo-te a maior sorte para a prova de Paris e espero que a companhia de milhares de outros atletas seja o elemento suficiente para te ajudar a baixar da barreira das 3h!

abraço
MPaiva

Katryny disse...

Boa Sorte Mark!
Uma maratona de sucesso e divertida para você.
Agora já experiente as coisas devem ser mais fáceis, eu espero rs.
Um grande abraço

Ricardo Baptista disse...

Força companheiro,
O importatante é chegares ao fim bem e curtir Paris ao máximo.
Já sabes: aguenta-te sempre!
Engraçado, para mim é mais complicado correr no verão.
Um abraço.

Maria Sem Frio Nem Casa disse...

Uma óptima prova Mark, é o que desejo, para além de uma melhor viagem e estadia! é aproveitar tudinho até ao tutano!

Um abraço e que os desejos se realizem!

Ana Pereira

Corridas e Maratonas disse...

Desejo a ti uma ótima maratona! Aproveita a cidade ,curta cada momento, e estaremos aqui na torcida.

A minha ainda falta algumas semanas, mas já bate aquela ansiedade, como será que vai ser??? cada maratona é uma história, cada treino é único, enfim muito gás para ti!!
Abraços, Pri

Vitor Veloso disse...

Olá Mark,
Em França na Maratona de Paris que tudo lhe corra bem.
Que a força dos "hidratos" esteja contigo, passar pelos 30km não vai custar nada, e baixar da 3h vai ser canja.
Diverte-te!
Grande Abraço
Vitor Veloso

ULTRA Sandrinha disse...

Estou na torcida, Deus o acompanhe em casa metro dos lindos asfaltos parisienses. Grande abraço e boa sorte!