31 maio 2009

Actividades, férias, planeamento...

Quinta- feira o IPS (Instituto Português do Sangue) deslocou-se à empresa onde trabalho para realizar uma sessão móvel de colheita. Confesso que outra forma dificilmente seria dador caso não existissem estas iniciativas que decorrem, pelo menos, uma vez por ano.

Entretanto no mesmo dia submeti-me a um CardioScan, um exame semelhante a um electrocardiograma que permite avaliar a condição física. Fiquei contente com o resultado, embora ainda possam existir melhorias, o que eu considerei como existência de "margem de progressão".


Finalmente, desde ontem que me mudei de "armas e bagagens" (leia-se sapatilhas e restante equipamento) para o Algarve, onde durante 15 dias vou descansar os ossos da minha actividade profissional e onde conto palmilhar uns quantos km, aproveitando para conhecer as redondezas enquanto treino.

O próximo objectivo é estar presente na Meia Maratona de Matosinhos no próximo dia 12 de Julho, mais uma prova que visa a preparação para a Maratona do Porto no final do ano. Outro motivo de interesse desta Meia será a presença do nosso amigo e atleta-blogger Frank Knaesel que se vai mudar para Portugal durante uns tempos e que já confirmou a sua participação em Matosinhos e a quem espero receber da melhor forma possível.

Bons treinos para todos e boas férias para mim! :D

6 comentários:

António Almeida disse...

Olá Mark
boas férias, aproveita bem.
Vejo que já tudo está planeado com o objectivo "Porto2009".
Abraço.

luis mota disse...

Olá MarK!
Umas boas férias para ti.
Grande abraço,
Luís Mota

LuisCosta disse...

Viva Mark,

Espero que esteja tudo a correr bem por essas bandas, de certeza que sim!!!
Férias, sol e umas corridas - a combinação perfeita!!!ehehe
Aqui o pessoal vai tentar fazer os 3 domingos( 14, 21 e 28!!), que falta de juizo!!!! :)

Um abraço

MPaiva disse...

Mark,

Boas férias de tudo menos dos treinos!

abraço
MPaiva

Novais disse...

viva Mark.
Boas férias, bons treinos aproveita bem as "vistas" e se não nos virmos antes até á corrida das festas da cidade.

Abraço
Novais

João Meixedo disse...

com que então a fazer um estágio de "baixitude", hein?
Aproveita.