05 novembro 2008

Rampa(s)...

Conforme planeado hoje passei para a margem norte do Rio Douro e tomei conta de uma necessidade óbvia: treino em rampas.

Cheguei ao topo da Vímara Peres ( depois de subir a Rua de S. João e Mouzinho da Silveira) e tive de marchar durante uns 100 metros. No entanto fiquei satisfeito com o resultado dos KM seguintes.

Ao invés de subir a Av. da República (o movimento de manhã é muito intenso e não é definitivamente um bom local para correr) optei apenas por passar o tabuleiro superior da Ponte D.Luís I (fazia alguns anos que não passava a pé) descer pelas ruelas da Escarpa da Serra do Pilar (excelentes para cair e esfolar-me todo).
Depois fiz o percurso até ao Cabedelo numa bonita média de 4,5 minutos por Km e senti que ainda dava mais, mas também precisava de hidratar e ainda é hora de ir com calma.

Amanhã em princípio não há corridas porque faço 33 anos! Talvez me ofereçam umas sapatilhas novas e vá estreá-las! Ou então uma brincadeira destas!

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