03 novembro 2008

Treino

Esta semana tenho algum tempo livre o que vai permitir treinar todos os dias.
Hoje utilizei o percurso habitual (Passeio do Cabedelo - Ponte D. Luís) e fiquei satisfeito porque já consegui atingir a média de 4, 5 minutos/Km sem exagerar muito.

Definido como objectivo a São Silvestre do Porto vou alterar um pouco o local do treino.
Continuo a utilizar a Marginal de Gaia, mas vou passar a deixar o carro na Afurada e fazer o percurso inverso, ou seja:

- Afurada - Ponte D.Luís I (tabuleiro baixo), passando para o lado do Porto,
- Túnel da Ribeira, direita para...
- Rua S.João, à direita para...
- Rua Mouzinho da Silveira, à direita para...
- Av. Ponte e Ponte D. Luís I (tabuleiro cima) até...
- Estação Metro João de Deus, à direita para...
- Rua Pádua Correia até ao Largo dos Aviadores, à direita para...
- Rua Dr Francisco Sá Carneiro e começar a descer até
- Rua General Torres até ao fim chegando à Ponte D.Luís, à esquerda
- Ponte D. Luís- Afurada

Depois do treino fui de carro fazer o reconhecimento do percurso e tentar averiguar a distância exacta recorrendo ao conta-quilómetro do carro, mas os sinais proibidos acabaram por baralhar as contas...

Entretanto lembrei-me que o Google Maps tem uma ferramenta que permite fazer isto sem grande esforço...vejam aqui.

Sem comentários: